Hlávkový salát

Ingredience:

1 hlávkový salát
1 banán
1 jablko
1 pomeranč
1 kiwi
1 bílý jogurt
citronová šťáva a cukr podle chuti

Připravujeme salát:

Hlávkový salát dobře properte pod tekoucí studenou vodou a rozeberte ho na listy. Nechte na cedníku okapat, potom listy nasekejte na nudličky a vložte do nerezové salátové mísy. Banán oloupejte, nakrájejte na tenká kolečka a přidejte na listy hlávkového salátu. Jablko omyjte, zbavte jádřince a i se slupkou nakrájejte na malé kousky. Oloupaný pomeranč a kiwi nakrájejte rovněž na malé kousky a vše vložte k ostatnímu ovoci a salátu do mísy. Všechny ingredience řádně promíchejte, oslaďte trochou moučkového cukru a zakapejte citronovou šťávou. Nakonec využijte bílý jogurt k zalití salátu, promíchejte a před podáváním nechte aspoň půl hodiny v lednici vychladit. Hlávkový salát je vhodný při dietách, posiluje srdce a imunitní systém. Zbaví vás problémů se zácpou díky vláknině a rovněž váže jedovaté látky.

Doba přípravy:

15 minut

Počet porcí:

4 osoby

Speciální tip pro vás: Do salátu můžete přidat nasekané oříšky.

Recepty saláty